Um dos grandes medos de quem entra na terceira idade são as quedas. Para saber como e por que evitá-las, os participantes do Curso de Envelhecimento Ativo participam nesta segunda (12) de palestra com o fisioterapeuta Felipe Rebelo e a equipe do Grupo de Estudo e Pesquisa em Envelhecimento (Gepe) do Cesmac.
Como existem diversas patologias que acometem os idosos e, aos poucos, comprometem a execução de atividades diárias simples, o risco de quedas aumenta tanto com o avanço dessas doenças como da idade.
“Mas, se não é possível deter a idade e as doenças, diz o fisioterapeuta Felipe Rebelo, é perfeitamente possível eliminar os riscos que podem provocar quedas, e isso não somente em idosos como também em jovens e crianças.”
Os acidentes em ambiente doméstico podem ser prevenidos com medidas simples, conforme reunimos a seguir:
Banheiro
1. Use tapetes emborrachados antiderrapantes;
2. Mantenha uma boa iluminação utilizando lâmpadas fluorescentes;
3. Utilizar cores diferentes na parede e no piso em relação ao assento sanitário e a pia do banheiro;
4. Instalar barras de apoio laterais e aumentar a altura do assento sanitário;
Quarto
1. Usar tapetes fixos ao chão e não encerar o piso;
2. Usar sapatos com solado antiderrapante;
3. Ajustar a altura da cama e colchão firme;
4. Ter um abajur ou interruptor de luz próximo à cama;
Sala
1. Deixar o caminho livre de fios e sem bagunça;
2. Preferir sofás firmes e altos;
3. Utilizar poltronas com braços;
Cozinha
1. Utilizar armários fixos e de fácil alcance;
Escadas
1. Deve possuir corrimão nas laterais;
2. Estar livre de objetos;
3. Utilizar fitas antiderrapantes nos degraus;
4. Ter interruptores de luz na parte superior e inferior da escada;
O Geasc
O professor Geraldo Liberal, coordenador do Geasc, informou na manhã desta segunda (12) que não haverá encontro na próxima segunda (19/06). Os encontros do projeto ocorrem sempre as segundas, das 14h às 16h, no Centro de Estudos Professor Lourival de Melo Mota. O centro de estudos localiza-se no complexo hospitalar da Santa Casa de Maceió na Rua Barão de Maceió.
O projeto é gratuito e voltado para homens e mulheres com mais de 60 anos de idade. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (82) 2123-6037.
