Treinamento funcional é tema do Caiite

O Centro Universitário Cesmac oferece hoje, dia 20/08 no Caiite o workshop “treinamento funcional para atletas”. Com o objetivo de aumentar o rendimento do esportista e prevenir lesões futuras, o treino utiliza técnicas de repetir corretamente os movimentos observando o perfil do atleta.

Na aula o proponente Aldir Mota, professor de fisioterapia esportiva do Cesmac, utilizou os movimento típicos de alguns esportes como judô e vôlei entre outros para demonstrar o quanto os atletas repetem o movimento, muitas vezes de forma errada.

Porém através de um treino dedicado e funcional o atleta pode melhorar seu desempenho e sua força cerca de 30% a 40%. Destacou ainda, a região do tronco como a responsável pelo o equilíbrio do corpo.