Leandra Leal é a estrela da capa da revista “Boa Forma” de outubro, que chega nesta quinta-feira, 13, às bancas. A atriz, que surpreendeu todo mundo em looks que mostravam o shape sequinho e definido na minissérie da Globo “Justiça”, contou que a conquista foi além do espelho. “Eu acho que o bem-estar físico é um conjunto em que o emocional impacta muito”, afirmou.
Adepta do método híbrido Igarashi, que mistura diversas modalidades como levantamento de peso, abdominais, movimentos nas argolas olímpicas e exercícios com kettlebell, Leandra confessou que demorou para encontrar um treino pelo qual se apaixonasse de verdade. “Até então, eu me pautava pelas personagens. Tinha fases mais magra, outras menos. Foi então que dei uma guinada e comecei a cuidar do corpo de modo consciente”, entregou.
Os cuidados com a alimentação também foram um fator importante. Com cardápio mais proteico desde junho deste ano, a atriz evita carboidratos refinados e fontes de glúten e tenta fazer as melhores escolhas quando a vontade por doces aparece. “Tem gente que fala ‘Eu não gosto de chocolate, como uma fruta e fico bem’. Ai que linda (risos). Para mim não funciona, não. Faz dez anos que diminuí o açúcar branco na minha vida e fui desenvolvendo estratégias: pego uma colherzinha de ganache de biomassa (acho a invenção do século) ou coloco uma castanha-do-pará dentro do damasco”, disse.
