Depois da virada do ano e de muitos brindes para comemorar a chegada de 2007, quem exagerou na dose acordou com aquela ressaca. Para amenizar o mal-estar causado pela bebida, basta seguir algumas recomendações de especialistas.
A primeira coisa a se fazer, segundo os médicos, é beber muita água. Como o álcool desidrata, o organismo precisa repor líquidos e minerais presentes na água e também em outras bebidas como sucos de frutas, chás e água-de-coco.
Outra medida que pode ajudar no combate à ressaca é tomar banho frio. A água gelada ativa a circulação sangüínea e alivia a sensação de “corpo moído”. Também é bom moderar na alimentação e evitar certos medicamentos. Isto porque, depois da bebedeira, o sistema digestivo fica sensível.
Por isso, para não sofrer ainda mais com os enjôos, evite carne vermelha, queijos, molhos e frituras. Dê preferência a alimentos leves, de fácil digestão, como massas, vegetais e carnes cozidas, assadas ou grelhadas.
Os doces também estão liberados, porque ajudam a equilibrar a quantidade de açúcar no organismo, diminuída durante o consumo de álcool.
Todas essas dicas servem apenas para aliviar os sintomas, já que ainda não há cura para a ressaca. Isto foi comprovado em um estudo feito na Inglaterra. “A única coisa a fazer é deixar o corpo se curar sozinho e aprender a lição”, disse Edzard Ernst, um dos pesquisadores.
